/SFD/2022/6/24/cf2ec07abfbd498ebe5c3e2c813abbb8.jpg Jeśli mówimy o planach fbw to jeśli za jednostkę czasu planowania treningu weźmiesz tydzień to kiepsko to wychodzi. Żeby wykonać 4 treningi siłowe muszą dwa dni ze sobą sąsiadować i tutaj jeśli podchodzimy solidnie do treningu to ciężko wykonać dobre jakościowo treningi fbw dzień po dniu. [...]
jak was to ruszy chłopaki to będę w szoku:). Ale oby takie małe dawki coś wam dały. Teraz moja znajoma leci już 11 dzień i jest na 400 mg. Zaczynała od 100 pierwszego dnia, trzy kolejne po 200. Przy 300 kompletnie nic nie czuła, ale ona jest mega odporna nawet na najwieksze stymulanty:). Tak czy inaczej nie wykorzystacie potencjału na takiej małej [...]
jak was to ruszy chłopaki to będę w szoku:). Ale oby takie małe dawki coś wam dały. Teraz moja znajoma leci już 11 dzień i jest na 400 mg. Zaczynała od 100 pierwszego dnia, trzy kolejne po 200. Przy 300 kompletnie nic nie czuła, ale ona jest mega odporna nawet na najwieksze stymulanty:). Tak czy inaczej nie wykorzystacie potencjału na takiej małej [...]
[...] nikla o ile sie trzyma ww nisko (bo po co je wogole brac? nie napedzaja spalenie, to mit) bralem max 1000mg, krysztal. Jakby ktos chcial mam program do liczenia stezen DNP, dzien po dniu, wtedy mozecie sobie zobaczyc jak to wyglada steznie w organizmie, tak dla ciekawostki, sczegolnie jak ktos sie szykuje np do zdjec, startow wtedy moze sobie [...]
Jak nie poszaleje czyli nie poniesie mnie to przed treningiem ok godz 19-tej celuje w 50-100g i po treningu o 22-ej 100-200g zależy jaka sesja ciężka była. Niedzielę przeważnie wejdzie więcej ww bo mam dzieci cały dzień ale tez dwa treningi wpadaja, rano była klata i 20min aero a wieczorem znowu 60min aero to nawet jak zrobię 500-600g ww to [...]
13-ty dzień dnp dzisiaj u mnie, jutro ostatnie 250mg wejdzie z rana. Przez cały okres waga większą niż na starcie, poszła w górę i ładnie w dół gdzie nadal jestem cięższy niż na starcie. Robiłem dużo cardio a treningi ciężkie krótkie siłowe, żadnego spadku siły nie zauważyłem. Ładowałem tez sporo węgli, od 150g jak się udało do +600g ale w tym [...]
Tak czy siak siła i wydolność poleci ostro w dół chyba, że masz niebotyczne ilości węgli, ale kto wie czy wtedy serio dużo wypalisz smalcu. Zależy od wrażliwości insulinowej, wysiłku itp. itd. Dla mnie to wcale siła aż tak nie poleciała gorzej znosiłem brak energii w ciągu dnia, węgle szly ale wcale nie aż tak dużo pomijając jeden dzień gdzie [...]
Witam Panowie. Biorę DNP już 3 dzień i nie działa. Kompletnie nic. Jakbym cukierki łykała. Kupiłam tabletki w Internecie. Mają rzekomo po 250mg substabcji czynnej. Dziś wzięłam dwie. Żadnego ciepła, żadnego głodu, zalania wodą, nic. Wręcz bym powiedziała, że mam słabszy apetyt. Tutaj moje pytanie i prośba do Was. Czy moglibyście mi pomóc i [...]
Witam Panowie. Biorę DNP już 3 dzień i nie działa. Kompletnie nic. Jakbym cukierki łykała. Kupiłam tabletki w Internecie. Mają rzekomo po 250mg substabcji czynnej. Dziś wzięłam dwie. Żadnego ciepła, żadnego głodu, zalania wodą, nic. Wręcz bym powiedziała, że mam słabszy apetyt. Tutaj moje pytanie i prośba do Was. Czy moglibyście mi pomóc i [...]
Tak Ci powiem... Waga juz teraz tak nie leci ale fat się topi cały czas i z dnia na dzień coraz lepiej oczywiście jak się nie nażrę zbyt mocno. 2-ego stycznia we wtorek rano po świątecznych i noworocznych hulankach miałem 119.6kg ale to było sporo spuchnięcia od placuszków itd. Dzisiaj rano czyli po całym miesiącu mam 109kg, dnp leci od 4-tego [...]
[...] u mnie redu zawsze po za efką i kofą nic innego nie leci i na luzie redu do 8-9bf bez problemu lub chyba nizej jak prazki na czworkach widac ale pokusilem sie o dnp i leci 9 dzien ,pre wo daje caly czas 30mg efki i 250 kofy plus standard pomper K** i jest genialnie,niby wody wiecej mam trzymac a robi sie z treningu na trening coraz bardziej [...]
Panowie szybkie pytanko. Mam Tabsy po 200mg. Waga pokazuje ok 180mg sztuka. Pali się to jak proch przy kontakcie z ogniem. Dziś leci drugi dzień po tabsie, jednak nie czuje absolutnie nic. Wiem że dawka bardzo mała bo wolałem ostrożnie. Ale czy nie przesadziłem? Waga to 98kg. Czy wejść od razu na dwa Tabsy? Byłoby tego ok 360mg. Przy pierwszym [...]
[...] nalesnik 2 tyg, zero sily, zero pompy, wiecznie zmeczony, to juz w trakcie mimo trzymania wody widac bylo ze fat leci, gdy woda zeszla i wrocilo nabicie, co nastapilo ok tydzien po odstawieniu wygladalo to juz w miare fajnie, obecnie jestem 5tyg przed zawodami i jako ze postanowilem sobie wyjsc pociety do kosci postanowilem na kolejne 3 tyg dac [...]
Czyli 4tyg powinienem wytrzymac a na pierwszy raz dawki nie bede zwiekszal zeby bylo dluzej No ja tez zasypiam szybko bo wychodze 5 a wracam 18:30 i co drugi dzien na 19 na silownie,lowrot po 21jedzenie i spac tak wiec pojdzie na noc w pon bo juz bede je mial a do wtorku rana nie wytrzymam :D
Wszystko oké, ale środek do stosowania raczej na zimę, jesień lub wczesną wiosne. Tu gdzie mieszkam biorąc dnp było na dworzu przez moment w okolicy 0-5 stopni. Obecnie w dzień ok 20. Powiem szczerze, że ostatnie dni w te 'upały' były już ciężkie. Mega poty. Nie wyobrażam sobie tego w prawdziwie letnie dni. I powtórzę po raz kolejny. Świetny [...]
Trzeci dzień. Wczoraj na noc 266 mg, przed samym snem dojadłem węgli w formie zwykłej drożdżówki - spało się o wiele lepiej ale też tym razem poduszki mokre. Dziś z rana 234 mg i zrobiło się ciepło. Trening siłowy jeszcze w miarę ok (podciąganie i klatka) ale aero przed chwilą dramat. Próbowałem pokręcić rower w czasie oglądania F1 i dosłownie [...]
[...] Dawka 250 mg. Nie wiem ile to ma lecieć (chyba 3 tyg), więc jeśli tak to na początku czerwca dam foto przed i po :-P A jak ktoś chce stale śledzić to zapraszam do mojego dziennika w dziale przygotowań do zawodów :-D Narazie dieta HC/MC/LC, 4x 8 min interwałów i 22 min cardio oraz 1x 30 min cardio. Póki co dziwnie się czuję, ale nie wiem czy [...]
[...] wroce,bardzo mozliwe ze za 12tyg na minicucie :) Zobaczymy jeszcze ok tygodnia po odstawieniu czy jeszcze z pasa spadnie i bedzie ogolnie bardziej sucho jak spadnie woda po dnp Od tygodnia weszlo npp i dzien po odstawieniu npp kalorie ida na lekki plus nabite tylko weglami czyli ok 550gr Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-04 19:41:35
Szczerze nie wiem po kiego grzyba brać tak duże dawki mając niski BF. Rozumiem jakby sie miało mało czasu i BF bardzo wysoki, a tak...Biorę te 250 mg i serio, brzuch mam tak okablowany po 9 dniach stosowania, że ja pyerdole, a czuje się serio dobrze i kalorie w tym WW nadal są bardzo wysoko jak na mnie. Do tego woda trzyma mimo wszystko, ale [...]
no to nic innego jak klodke na morde zalozyc nie zostaje. A jak z snem jak wspomagacie? Dodam ze melatonina nie pomaga nawet jak jestem calkowicie off. Slyszal ktos o Difenhydraminie? Moze cos innego, bo napewno jeszcze tren nie pomoze a chcialbym chociaz co drugi dzien troche pospac.
DNP-protokoły brania
